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【从我做起 共同战“疫”】孩子宅在家 该如何选择合适的运动?

作者:     发布日期: 2020-04-22     二维码分享

  北京体育大学严翊教授介绍,孩子可以选择他喜欢的运动,只要把下肢充分的用起来就可以了。

?  一般推荐小朋友每周*好至少有4~5天,每次运动的时间至少要能在10分钟以上,累计下来一天中到大强度的运动应该是在60分钟甚至是以上。

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